Довгими зимовими вечорами усі ми сумуємо за теплом та літньою погодою. Сонячне світло допомагає впоратися із депресією, а можливість довгих прогулянок покращує самопочуття та допомагає при більшості поширених хронічних та гострих проблем зі здоров’ям. Однак у гонитві за променями вас може спіткати і небезпека, адже випромінювання нерідко стає причиною не лише опіків шкіри, але і алергії - сонячного дерматиту після опіку.
Прояви цього стану, способи запобігання та лікування обговоримо у цій статті.
Що таке сонячний дерматит?
Патологічний стан шкіри, при якому у відповідь на дію сонячного світла виникає почервоніння та висипка, називають сонячним дерматитом.
Саме поняття “дерматит” означає запальний процес у шкірі, спричинений певними подразниками. Тригером у цьому випадку виступає дія ультрафіолетових променів, які нагрівають шари шкіри та викликають їхнє пошкодження. У спробі захиститися організм починає продукувати фактори запалення, аби обмежити вражену ділянку та відгородити її від недоторканої шкіри. Саме тому і виникає алергія на сонце, симптоми якої так тривожать: це своєрідний сигнал людині уникати подальшого впливу випромінювання. Зазвичай зовнішні прояви цього стану виникають локально, у місцях прямої дії світла, тому досить легко встановити причину, проаналізувавши свої попередні дії, наприклад, прогулянку у відкритому одязі у спеку чи перебування на пляжі.
Сонячна алергія: симптоми та причини
Шкіра деяких людей є більш чутливою до променів та потребує додаткового захисту. При чому така вразливість може з’явитися як у дітей, так і розвинутися з віком. Найчастіше захворювання виникає у людей віком від 20 до 40 років, жінки вразливі до нього більше, ніж чоловіки. Додатковим фактором ризику є світла шкіра, що має менше природнього захисту. Такий тип шкіри відповідно і швидше отримує сонячні опіки, однак висип від сонця може з’явитися навіть при короткому часі перебування на вулиці без додаткових засобів захисту: іноді вистачає 20-30 хвилин.
Досі не виявлено точних причин, чому у одних людей виникає така реакція на сонячні промені, а у інших ні. Вченим відомі лише фактори ризику та тригери. У різних людей з подібною структурою шкіри може бути різна реація на випромінювання. Вона також відрізняється у однієї людини в різних випадках. Іноді дерматит виникає через кілька годин перебування на сонці, а часом майже одразу. Також різниться форма висипки, локалізація та відчуття. Елементи висипу з’являються протягом кількох годин після дії ультрафіолету, але іноді можуть проявитися через 1-3 дні, тому лікарю важливо повністю зібрати анамнез.
Як виглядає сонячний дерматит?
Форми висипки при алергії на сонце можуть бути кількох різновидів, зокрема:
- невеличкі рожеві або червоні папули (підвищення над рівнем шкіри) розміром 2-4 мм, які густо розміщені на враженій ділянці на фоні почервоніння;
- іноді ці елементи можуть бути темнішими і навіть коричневого кольору. зливатися між собою;
- зрідка утворюються пухирці, які з часом лопаються та підсихають, утворюючи кірочки.
Поверхня висипки зазвичай нерівна. Це місце може бути чутливим до дотиків, як при сонячному опіку, а часом шкіра стає грубішою, і навпаки, частково цю чутливість втрачає. Свербіж та/або відчуття печіння дуже характерні для сонячного дерматиту. Однак варто втримуватися від розчісування вражених місць, щоб не посилити запальний процес.
Локалізація висипки досить очевидна і часто допомагає встановити причину її виникнення: вона співпадає з відкритими ділянками шкіри в залежності від одягу, який носить людина. Начастіше алергія виникає в ділянці шиї, плечей, верхньої частини спини, грудей та рук. При цьому обличчя далеко не завжди вражене, зокрема тому що шкіра тут загалом більш пристосована до моментального впливу сонячного випромінювання.
Перебіг сонячного дерматиту доброякісний: зазвичай навіть без лікування висипка проходить повністю за кілька тижнів. Вона не залишає шрамів на шкірі, якщо елементи не були додатково роз’ятрені, та у рани не потрапила інфекція.
Важливо не піддавати шкіру додатковій дії променів після того, як на ній уже з’явилися елементи висипу, адже в такому разі він імовірно збільшить свою площу, та це ускладнить процес загоєння.
Сонячний дерматит у дітей проявляється ідентично, та загалом дуже схожий на атопічний дерматит у відповідь на інші подразники; ультрафіолет лиш виступає одним із тригерів. Дитяча шкіра тонша й ніжніша, тому вона завжди потребує більш ретельного захисту. Регулярний вплив променів, періодичні опіки влітку не лише болючі для малюка, але і небезпечні для майбутнього. Сумарна пошкоджуюча дія ультрафіолету зростає протягом життя та підвищує ризики розвитку раку шкіри у дорослому віці.
Профілактика та лікування алергії на сонце
Люди, організм яких почав з віком неприємно реагувати на сонце, опиняються у скрутній ситуації, особливо якщо люблять літо, відпустку біля моря або на природі, сонячні ванни та прогулянки. Літні місяці в Україні найчастіше спекотні та наповнені світлом, і так не хочеться хватися від нього, або ж провести увесь час, страждаючи від висипань та свербіння.
На щастя, є кілька надійних способів запобігти виникненню алергійної висипки.
1. Легкий літній одяг, який закриває більшу площу шкіри
Речі із натуральних світлих тканин (бавовна, льон) прекрасно захищають від шкідливого випромінювання, та при цьому відбивають більшість променів, зберігаючи комфортну температуру для тіла. Окрім того, матеріал всотує піт, якщо він все ж з’являється. Такий одяг виглядає стильно і привабливо, підходить для дорослих та дітей, і додатково захищає від кліщів, комарів та інших комах, що можуть турбувати вас у літній період.
2. Купання у закритому одязі
Йдеться про спеціальні купальні костюми, які прикривають плечі, руки та груди. Шкіра на цих ділянках найбільш вразлива до проявів сонячного дерматиту. Якщо такого костюму немає, гарно підійде звичайна бавовняна футболка або тонкий реглан. Візьміть на пляж кілька штук, особливо для дітей, щоб мати змогу змінювати на суху між заходами у воду. Звісно, колір тканини від води (зокрема солоної) швидко вимиється, тому обирайте старі речі, або придбайте кілька недорогих у стокових магазинах або тих, що продають вживаний одяг.
3. Перебувайте у тіні та уникайте пікових годин
Якщо у вас є вибір, де сісти на літній терасі кав’ярні, надайте перевагу затіненому столику. Те саме стосується усіх інших ситуацій, у яких ви маєте довго перебувати назовні. Після зими і з приходом тепла нам хочеться погрітися у промінні, однак це краще зробити на заході сонця; в обідні ж години (з 11 до 16) намагайтеся бути в приміщенні або принаймні під прихистком дерев чи навісів.
4. Використовуйте сонцезахисний крем завжди
Не забувайте наносити крем на обличчя та всі відкриті частини тіла перед виходом з дому, навіть якщо на вулиці не видно яскравого світла. Промені так чи інакше проникають крізь хмари та шкодять вашій шкірі. Також навчайте дітей з малого віку користуватися сонцезахистом, щоб це стало їхньою звичкою одразу. Обирайте засоби зі ступенем захисту 30-50 UVP, для чутливої шкіри та від відомих виробників.
Креми та мазі від сонячного дерматиту поділяються на ті, що “заспокоюють” шкіру та ті, які її зволожують. Зволоження важливе для будь-яких різновидів дерматитів, адже воно допомагає шкірі легше самостійно загоюватися. Для цього можна використовувати будь-які зволожуючі креми без додаткових ароматичних добавок (які можуть посилити алергію), у тому числі дитячі. Засоби із вмістом сечової кислоти також підходять добре.
Лікар дерматолог або сімейний лікар також може призначити вам гормональну мазь для нанесення на висипку. Такі мазі від сонячного дерматиту зменшують запальний процес та пришвидшують відновлення шкіри, однак мають бути виписані фахівцем. У вас може бути такий крем в аптечці на випадок появи висипки; застосовувати його потрібно лише за необхідності.
