Як стрес впливає на організм і здоров’я людини – і що з цим робити?
Стрес для більшості українців вже давно перестав бути короткочасною реакцією на складні події, натомість – поступово став частиною повсякденного фону. Сирени, ракетно-дронові атаки, новини, невизначеність, втома… За даними Київського міжнародного інституту соціології, 87% українців пережили щонайменше одну стресову ситуацію, і лише близько 10% не стикалися з ними взагалі. Інші дослідження показують, що до 83% людей […]
Цвітіння vs ваша дитина: весняний гайд для батьків про алергію у дитини
Весна асоціюється з сонцем, прогулянками та зеленню. Та для багатьох родин цей період також пов’язаний з нежитем, чханням і сльозотечею у дитини, адже весняна алергія часто з’являється саме в період активного цвітіння рослин. Батькам важливо вчасно зрозуміти причину симптомів і правильно допомогти дитячому організму. Алергічні прояви можуть маскуватися під застуду. Через це батьки інколи можуть […]
Нові правила силових тренувань: що змінилось у світі фітнесу в 2026 році?
У фітнес-індустрії існує організація, яка фактично задає тон тому, як у світі розуміють тренування, здоровий рух і спортивну медицину. Це American College of Sports Medicine (ACSM) або Американський коледж спортивної медицини. До нього входять десятки тисяч фахівців майже з усіх куточків світу: тренери, вчені, лікарі, реабілітологи та експерти з людської працездатності. Це найбільша міжнародна спільнота […]