Сімейна лікарка, співзасновниця Асоціації працівників охорони здоров'я "Медичні лідери". Авторка телеграм-каналу про доказову медицину "Вір мені, я лікарка" та телеграм-боту, який лікує "Моя лікарка"
Ми жах як не любимо хворіти. Випадати із соціального та робочого життя, проживати лихоманку чи кашель, не мати сили на звичайні буденні дії. Ще менше адості приносять регулярні застуди дітей: два дні в садочку – тиждень вдома, три дні в школі – два тижні зі шмарклями. До болю знайома ситуація, яка порушує ритм життя, що […]
Відомий також як “сонячний вітамін”, ця речовина є життєво важливою та виконує численні функції в організмі людини. Одним із основних ефектів вітаміну D є регуляція обміну кальцію та фосфору, що забезпечує здоров’я кісток і зубів. Крім цього, він відіграє ключову роль у підтримці стійкості імунної системи, забезпечуючи захист від інфекцій, підтримуючи роботу м’язів, нервової системи […]
Біологічно активні добавки: правда та міфи про ефективність та безпеку
Біологічно активні добавки (БАДи) з роками стають все популярнішими серед людей, які піклуються про своє здоров’я. В інтернеті можна знайти безліч інформації: від захоплених відгуків про чудодійні властивості до попереджень про можливу шкоду від них. Часто нутриціологи, фітнес блогери та навіть лікарі поширюють рекомендації щодо застосування БАДів для схуднення, поліпшення сну, підвищення імунітету та лікування […]