Михайло Холоділін

4 причини пити воду

15.07.2021 694

Літо, спека. Рівень споживання води, та й інших напоїв зростає.
Але спека – не єдина причина, чому варто пити воду, і саме воду!

Ось ще декілька важливих причин:

причини пити воду

По-перше – для життя.

В середньому, в дорослому організмі циркулює приблизно 5 літрів крові.
Плазма крові на 92-95% складається з води.
Завдяки воді кров може повноцінно виконувати свої фізіологічні функції:

– доставляти до клітин органів поживні речовини;
– приносити тканинам кисень від легень і повертати до них вуглекислий газ;
– виводити відпрацьовані речовини та шлаки з організму через нирки;
– забезпечувати гомеостаз (сталість і рівновагу внутрішнього середовища): підтримувати температуру тіла, водно-сольовий баланс, роботу гормонів і ферментів.

 

причини пити воду

По -друге – для мозку. Щоб не боліла голова.

Клітини мозку на більш ніж 80 відсотків складаються з води, і його постійно омиває п’ята частина всієї крові.
З водою до мозку надходять кисень і глюкоза, які необхідні для зародження нервових імпульсів, тобто для нервової діяльності. Вода виводить з мозку продукти обміну речовин і токсини.
Тому, іноді головний біль може бути сигналом, що час випити склянку води. Особливо в спеку!

♥ Програма “Доктор ТАС”- щоб голова не боліла за власне здоров’я!

 

причини пити воду

По-третє – для здоров’я нирок.

Нирки за добу фільтрують 150-170 літрів крові для того, щоб в результаті вийшло 1,5 літра сечі.
Ось чому, для нормального виведення токсинів і відпрацьованих речовин треба випивати не менше 1,5 літра води в день, але бажано більше.
При нестачі рідини погіршується фільтраційна функція нирок, вони самі можуть накопичити надлишок токсичних речовин. Це може стати причиною виникнення різних ниркових патологій.

 

причини пити воду

Ну і наостанок – для здоров’я шкіри.

Беручи участь в процесах потовиділення, вода позитивно впливає на стан шкіри, очищаючи її і усуваючи забруднення.
Здорова шкіра на 25% складається з води і при зневодненні може пересихати та покриватися зморшками. Також вода допомагає охолоджувати тіло та захищає його від перегрівання.

Сподіваюся, ви зараз пішли і випили склянку чистої води, друзі 😉

Пийте воду. Тренуйтеся. Будьте здорові!

До речі, норму споживання води вирахувати дуже легко: рекомендується випивати 30-40 мл води на 1 кг ваги тіла.

Сподобалась стаття?
Поділись з друзями!

Чи була стаття корисною?

Залиш свій відгук!

Заголовок

Перша домедична допомога: знання, що рятують життя

Наталія Стихальська

Наталія Стихальська

865
Вміння надавати першу домедичну допомогу сьогодні дуже актуальне. Хоча, звісно, є відмінності у наданні допомоги непритомній людині в цивільному житті і при бо...
8 хв на читання 865
  • #ЖиттяТАС
  • #ШколаТАС
8 хв на читання
23.02.2022 Читати
Як працює страхування з TAS life. Січень 2022

Наталія Стихальська

TAS Life team

592
Нашу сьогоднішню добірку з трьох найцікавіших виплат за перший місяць 2022 року поєднує валюта страхування, а саме - євро. Подивимось, як працюють такі догов...
9 хв на читання 592
  • #ІсторіїТАС
9 хв на читання
22.02.2022 Читати
Як не помилитися при виборі Вигодонабувачів?

Наталія Стихальська

Наталія Стихальська

674
При укладанні договору страхування життя, важливим кроком є вибір Вигодонабувачів. Погодьтеся, дуже важливо, щоб страхову виплату отримала саме та людина, яку в...
6 хв на читання 674
  • #ШколаТАС
6 хв на читання
21.02.2022 Читати
Просто бос чи справжній лідер?

Анастасія Ведишева

Анастасія Ведишева

590
Пройти по кар’єрній сходинці та зайняти керівну посаду - це мрія багатьох працівників. Однак, заволодівши кабінетом з відповідною табличкою, хтось становиться ...
8 хв на читання 590
  • #Лайф-хак від ТАС
8 хв на читання
18.02.2022 Читати
Особистий кабінет Клієнта Увійти
Особистий кабінет Консультанта Увійти
TAD: робочий простір Консультанта Увійти