Хочете швидко дізнатися суть статті? Отримайте короткий підсумок:
Вже цієї суботи, 16 жовтня, відбудеться наш другий благодійний забіг. Ми зібрали найрозповсюдженіші запитання від вас та хочемо надати на них відповідь.
Нагадаємо, що цей забіг ми разом із біговим Клубом «Рука об руку» приурочили до Міжнародного дня людей з ДЦП. Всі внески учасників забігу будуть спрямовані на підтримку роботи бігового клубу для дітей з інвалідністю «Рука об руку». Адже кожна дитина має право на щасливе і повноцінне життя, наповнене яскравими моментами та спілкуванням з цікавими людьми!
Де старт? Куди приходити?
Зустрічаємося на Трухановому острові зі сторони пішохідного мосту. Переходимо на сам острів. В нашій палатці буде грати музика, тож ви з легкістю нас знайдете. В описі дистанцій ми також розмістимо карту із точкою старту, дивіться нижче.
Який таймінг заходу?
Реєстрація та видача стартових пакетів з 7:30 до 8:20.
Руханка від Бігового клубу LebedevRun 8:35
Старт 21 км 9:00
Старт 10 км 9:35
Старт 5 км 10:05
Старт 2 км/1 км 10:35
Після фінішу на вас чекатиме пам’ятна медаль та набір фінішера. Його забираємо на стійці реєстрації. Також на дистанції для учасників забігу буде в доступі питна вода.
Які маршрути?
Ви можете обрати один із запропонованих маршрутів: 1 км, 2 км, 5 км, 10 км, 21 км. Участь можлива як офлайн так і онлайн. Зареєструватися та обрати дистанцію для забігу ще можна до 18:00 14 жовтняза цим посиланням
Нижче ми зобразили дистанції схематично:
Чи буде місце, де залишити речі та перевдягнутися?
Так, для учасників забігу будуть облаштовані камери схову та палатки для переодягання. У кожному стартовому пакеті, який ви отримаєте після реєстрації, буде номерок, який необхідно прикріпити на сумку з речами, а інший залишити собі. Після забігу, звернутися до волонтерів та обміняти номерок на свої речі.
Яка буде погода? Як одягатися?
В суботу обіцяють сонячну погоду, +14 ͦС. Тому парасольки та дощовики Вам не знадобляться ;) Пам’ятайте, що температура тіла бігуна під час бігу зростає до 39-40 ͦС, тому вдягатися треба з розрахунку на 12 градусів тепліше, ніж є температура повітря на той час, коли маєте бігти. Однак радимо взяти із собою теплі речі, щоб перевдягнутися після забігу.
Туристична страховка 2026: що обов’язково має бути в полісі
Відпустка за кордоном зазвичай асоціюється з новими враженнями, відпочинком і безтурботністю. Але навіть ретельно спланована подорож не гарантує, що все пройде без несподіванок. Травма під час активного відпочинку, отруєння, раптове погіршення самопочуття чи загострення хронічних захворювань. Такі речі можуть не просто зіпсувати поїздку, а й призвести до непередбачених фінансових витрат. Зменшити ризики та мати змогу […]
Сендвіч-покоління: хто подбає про тих, хто дбає про всіх?
Уявіть людину, яка зранку допомагає дитині зібратися до школи, вдень працює повний робочий день, а ввечері везе літню маму на обстеження або вирішує її побутові питання. Саме таких людей сьогодні називають представниками «сендвіч-покоління» (sandwich generation) – вони ніби опинилися між двома поколіннями, які потребують їхньої підтримки: власними дітьми та старшими батьками. Що таке «сендвіч-покоління»? Це […]
Плани на майбутнє: яким може стати ваше життя за кілька років (тест на 2 хвилини)
Буває так, що ми будуємо плани на майбутнє, але з часом помічаємо, що вони не втілюються в реальність та зависають на етапі думок і розмов. Це відбувається тому, що ми плутаємо справжні цілі з мріями. Подібні речі особливо помітно проявляються в сфері фінансів. Наче й рухаєшся в омріяному напрямку, а сума на рахунку в кінці […]
Інформація в матеріалі актуальна на дату публікації та має інформаційний характер. Якщо ви переглядаєте статтю пізніше, радимо перевірити чинність наведених даних або звернутися до компанії за уточненням. Щороку українці мають право повернути частину сплаченого податку на доходи фізичних осіб завдяки податковій знижці. Якщо ви оплачували навчання у виші, робили внески за договорами страхування життя […]
Функціональна медицина: що вона лікує, як саме і чим?
Традиційна медицина, знайома нам із дитинства, будується на чітких протоколах: лікар діагностує захворювання і призначає лікування, яке має зняти симптоми або стабілізувати стан. Такий підхід добре працює у випадках гострих хвороб і невідкладних ситуацій, де важлива швидкість і точність рішень. А от із хронічними недугами, на які наразі хворіє більше половини дорослого населення розвинених країн, […]
5 червня в Mercury Congress Center у Києві відбувся Конгрес партнерів TAS life «Партнерство, що створює майбутнє», який зібрав понад 370 страхових посередників МЛМ з усієї України. Цей день став простором для живого обміну досвідом, новими ідеями та амбітними планами. Тут зустрілися люди, яких об’єднує спільна справа – допомагати українцям відчувати більше впевненості у […]
Діти і гроші: як з’являється це нескінченне «а можна ще?»
Коли дитина зростає та розвивається, їй необхідно багато всього. Точніше, їй всього недостатньо, і постійно хочеться ще! Кожному з батьків знайоме відчуття виснаження від нескінченної дитячої жаги до нового, побільше і швидко. Спочатку ви думаєте, що це такий період, що логічно, коли маленька людина пізнає світ і має бажання отримати якомога більше. Але настає момент, […]
Діти і фізична активність: різновиди, користь та безпека
Рух для дітей – природна потреба. Бігати, стрибати, лазити, досліджувати світ через рух – саме так вони ростуть, розвиваються і пізнають свої можливості. І водночас саме від дорослих багато в чому залежить, чи стане ця активність щоденною звичкою. Коли батьки підтримують рухливі ігри, заохочують більше часу проводити на свіжому повітрі й відкривають дітям різні види […]
Синдром відкладеного життя: чому “з понеділка” так і не працює?
Ми часто відкладаємо життя на потім і навіть самі цього не помічаємо. Адже кожне наше “коли закінчу цей проект – нарешті відпочину”, “коли все стане стабільно – почну жити по-справжньому” це відкладання на “потім”, яке ніколи не настає. Ви, напевне, помічали, що за кожним, завершеним проектом слідує новий, так само невідкладний? Що кожного, умовного понеділка, […]
Як стрес впливає на організм і здоров’я людини – і що з цим робити?
Стрес для більшості українців вже давно перестав бути короткочасною реакцією на складні події, натомість – поступово став частиною повсякденного фону. Сирени, ракетно-дронові атаки, новини, невизначеність, втома… За даними Київського міжнародного інституту соціології, 87% українців пережили щонайменше одну стресову ситуацію, і лише близько 10% не стикалися з ними взагалі. Інші дослідження показують, що до 83% людей […]
