Визначення слова “прокрастинація” в словнику Lexico:
“Про-кра-сти-нà-ці-я
приклад: “Перша порада – уникайте прокрастинації.”
Хто б міг подумати, що після десятиліть боротьби з прокрастинацією словники будуть містити вирішення проблеми!
Так елегантно в своїй простоті…
Нехай люди, які страждають на ожиріння уникають переїдання, ті, хто в депресії, нехай уникають апатії, і, будь ласка, хто-небудь скажіть китам, що викидаються на беріг, що їм потрібно уникати перебування поза океаном!
Ні, «» – хороша порада тільки для фейкових прокрастинаторів. Для тих, хто каже «Ох, я заходжу у Facebook по кілька разів на день. Я такий прокрастинатор!». Це ті, хто каже справжньому прокрастинатору «Просто не відкладай справи на потім і у тебе все буде добре!».
Справа в тому, що ні словники ні фейкові прокрастинатори не розуміють, що для справжніх прокрастинаторів прокрастинація – не додаткова опція. Це щось, що вони не знають як .
Раптова свобода, здобута в коледжі, стала для мене катастрофою. Я не робив нічого і ніколи. Єдиним винятком була необхідність здавати реферат час від часу. Я починав робити його за день до дедлайну поки не усвідомив, що насправді можу почати вночі. Я починав роботу вночі до тих пір поки не зрозумів, що можу починати її рано вранці в день дедлайну. У підсумку я був не в змозі почати мою 90-сторінкову дипломну роботу раніше, ніж за 72 години до здачі. Цей досвід закінчився для мене в кабінеті лікаря. Там я дізнався, що нестача цукру в крові була причиною оніміння моїх рук.
Навіть цей пост зайняв набагато більше часу, ніж потрібно. Я провів кілька годин розглядаючи картинку з горилою, розмірковуючи над тим як легко вона могла б перемогти мене в сутичці, потім розмірковуючи, чи могла б горила перемогти тигра, потім гуглив, хто б переміг в двобої між тигром і левом та читав про це ще деякий час (тигр би переміг). У мене проблеми…
Щоб зрозуміти чому прокрастинатори прокрастинують, давайте почнемо з розуміння як працює мозок звичайної людини:
Доволі нормально, правда? А тепер давайте подивимось на мозок прокрастинатора:
Помітили різницю?
Схоже, (Rational Decision-Maker) в мозку прокрастинатора співіснує з домашнім улюбленцем – (Instant Gratification Monkey).
Все б було добре і навіть мило. Але, на жаль, ніхто не вчив прокрастинатора як жити з мавпою. Виконувати будь-яку роботу стає абсолютно неможливо.
повинна бути останньою істотою, що приймає рішення. Вона думає тільки про сьогодення, ігноруючи уроки минулого і абсолютно не звертаючи увагу на майбутнє. Її цікавить виключно простота і задоволення поточного моменту. і абсолютно не розуміють один одного. Навіщо бігти, коли можна зупинитись, думає . Навіщо робити щось, що зовсім не весело? Навіщо використовувати комп’ютер для роботи, в той час як в інтернеті стільки всього цікавого? Вона думає, що люди не при своєму розумі.
знає, що якщо поїсти коли голодний, поспати коли втомився, і не робити нічого складного, ти будеш досить успішною мавпочкою в мавпячому світі. Проблема для прокрастинатора в тому, що мавпа оселилася в світі людей та стала біля керма. В цей час , навчений приймати раціональні рішення, а не змагатися за управління, не знає як боротися з . Він думає про себе все гірше і гірше. Чим більше прокрастинатор програє мавпі, тим більше він гризе себе за це.
З біля керма, прокрастинатор опиняється в місці, що зветься (the Dark Playground).
* Напевно, багато хто з вас знаходиться зараз на Темному Ігровому Майданчику, читаючи цю статтю 😉
Кожен прокрастинатор відмінно знає це місце. Це місце, де відпочинок відбувається у невідповідний для відпочинку час. Веселощі, що відбуваються на , насправді зовсім не веселі. Тому що вони абсолютно не заслужені і повітря сповнене виною, тривожністю, ненавистю до себе і страхом. Іноді упирається обома ногами та забороняє вам витрачати час на нормальне дозвілля, а абсолютно точно не дасть плідно працювати – і тоді ви починаєте дивну “активність”, в якій програють усі…
І нещасний намагається зрозуміти, як він знову це допустив.
З урахуванням такого складного становища, як прокрастинатор взагалі здатний щось виконати?
Виявляється, існує одна річ, яка до смерті лякає :
дрімає більшу частину часу, але несподівано прокидається коли дедлайн вже занадто близько і коли є небезпека публічного приниження, краху кар’єри і інших страшних наслідків.
, що зазвичай непохитна, до біса лякається . А як ще пояснити, що та ж сама людина, яка не могла написати вступне речення до своєї роботи протягом 2-х тижнів, раптом здатна не спати всю ніч, борючись із втомою та написати 8 сторінок? З якої ще причини неймовірно ледача людина почне важке тренування в спортзалі, окрім як з панічного страху стати менш привабливою?
І це ще везучі прокрастинатори. Є й ті, хто на не реагує. І в найбільш відчайдушний момент вони тікають на дерево разом з .
Звичайно, це не правильний спосіб життя. Навіть для прокрастинатора, який в підсумку здатний виконати роботу та зберегти репутацію в суспільстві, щось повинно змінитися. І ось чому:
1. Занадто багато дорогоцінного часу проведено на . Часу, що міг би бути витрачений на задоволення від результату праці та на заслужений відпочинок, якби задачі були зроблені за більш логічним розкладом. Та й паніка ще нікого не зробила щасливішим.
2. Нездатність досягти максимуму своїх можливостей з’їдає його згодом і наповнює жалем і самоприниженням.
3. Навіть якщо це прокрастінатор з постійною панікою, яка дозволяє йому виконати роботу, інші важливі речі, такі як – навчитися грати на гітарі, підтримувати себе в спортивній формі, написати книгу, або зробити сміливий кар’єрний крок, ніколи не відбуваються. Тому, що зазвичай не втручається в такі справи. Досягнення, що роблять наше життя цікавішим і щасливішим, для більшості прокрастинаторів залишаються в пилу.
Так як саме прокрастинатор може стати щасливішим? Як перемогти прокрастинацію?Про це ми розповімо наступної п’ятниці – у Другій частині цього блогу…
А поки ви чекаєте на продовження та, можливо, знайшли у себе прояви прокрастинації і починаєте через те перейматись, ось вам Моцарт, який написав свою увертюру до опери “Дон Жуан” вранці перед її прем’єрою…
Не забувайте підписуватися на нашу групу у Telegram – t.me/TASlife, та на нашу сторінку у Facebook – facebook.com/taslifeofficial