Уже в эту субботу, 16 октября, состоится наш второй благотворительный забег.
Мы собрали самые распространенные вопросы от вас и хотим оказать на них ответ.
Напомним, что этот забег мы вместе с беговым Клубом «Рука об руку» приурочили к Международному дню людей с ДЦП.
Все взносы участников забега будут направлены на поддержку работы бегового клуба для детей с инвалидностью «Рука об руку».
Ведь каждый ребенок имеет право на счастливую и полноценную жизнь, наполненненую яркими моментами и общением с интересными людьми!
Где старт? Куда приходить?
Встречаемся на Трухановом острове с стороны пешеходного моста.
Переходим на один остров. В нашей палатке будет играть музыка, и вы с легкостью нас найдете.
В описании дистанций мы также разместим карту с точкой старта, смотрите ниже.
Какой тайминг мероприятия?
Регистрация и выдача стартовых пакетов с 7:30 до 8:20.
Зарядка от бегового клуба LebedevRun 8:35
Старт 21 км 9:00
Старт 10 км 9:35
Старт 5 км 10:05
Старт 2 км / 1 км 10:35
После финиша вас ждет памятная медаль и набор финишера.
Его забираем на стойке регистрации.
Также на дистанции для участников забега будет в доступе питьевая вода.
Какие маршруты?
Вы можете выбрать один из предложенных маршрутов: 1 км, 2 км, 5 км, 10 км, 21 км.
Участие возможно как оффлайн так и онлайн.
Зарегистрироваться и выбрать дистанцию для забега еще можно до 18:00 14 по этой ссылке
Ниже мы изобразили дистанции схематично:
Будет место, где оставить вещи и переодеться?
Да, для участников забега будут обустроены камеры хранения и палатки для переодевания.
В каждом стартовом пакете, который вы получите после регистрации, будет номерок, который необходимо прикрепить на сумку с вещами, а другой оставить себе. После забега, обратиться к волонтерам и обменять номерок на свои вещи.
Какая погода? Как одеваться?
В субботу обещают солнечную погоду, +14 ͦ С. Поэтому зонтики и дождевики Вам не понадобятся;)
Помните, что температура тела бегуна во время бега возрастает до 39-40 ͦС, поэтому одеваться нужно в расчете на 12 градусов теплее, чем есть температура воздуха в то время, когда надо бежать. Однако советуем взять с собой теплые вещи, чтобы переодеться после забега.
Синдром отложенной жизни: почему “с понедельника” так и не работает?
Мы часто откладываем жизнь на потом и даже сами этого не замечаем. Ведь каждое наше “когда закончу этот проект – наконец отдохну”, “когда все станет стабильно – начну жить по-настоящему” это откладывание на “потом”, которое никогда не наступает. Вы, наверное, замечали, что за каждым завершенным проектом следует новый, так же неотложный? Что каждый условный понедельник, […]
Как стресс влияет на организм и здоровье человека – и что с этим делать?
Стресс для большинства украинцев уже давно перестал быть кратковременной реакцией на сложные события, но постепенно стал частью повседневного фона. Сирены, ракетно-дроновые атаки, новости, неопределенность, усталость… Согласно данных Киевского международного института социологии, 87% украинцев пережили как минимум одну стрессовую ситуацию, и только около 10% не сталкивались с ними вообще. Другие исследования показывают, что до 83% людей […]
В отпуск вместе с любимцем: как подготовиться к путешествию за границу с собакой
Эта услуга должна обязательно покрывать расходы по госпитализации, лечению, а также медицинской эвакуации. Для определенных стран это неукоснительное требование. Для других – личная ответственность. Счастливого и безопасного путешествия! Если вы планируете заграничную поездку или релокацию с животным, подготовку к выезду следует начать за 4 месяца. Почему такой термин? Каждая процедура последовательна, и если вы измените […]
Пенсионный стаж в Украине: что нужно знать, чтобы получить достойную пенсию
Вопрос пенсионного обеспечения в Украине всегда был непростым, а за последние годы стал еще более актуальным. В условиях войны, экономической нестабильности, трудовой миграции и постоянных изменений в законодательстве каждому человеку важно не просто работать — а понимать, как формируется пенсионный стаж, что на него влияет и как самостоятельно регулировать уровень будущей пенсии. Пенсия – это […]
Цветение vs ваш ребенок: весенний гайд для родителей об аллергии у ребенка
Весна ассоциируется с солнцем, прогулками и зеленью. Но для многих семей этот период также связан с насморком, чиханьем и слезотечением у ребенка, ведь весенняя аллергия часто появляется именно в период активного цветения растений. Родителям важно вовремя понять причину симптомов и правильно помочь детскому организму. Аллергические проявления могут маскироваться под простуду. Поэтому родители иногда могут не […]
Новые правила силовых тренировок: что изменилось в мире фитнеса в 2026 году?
В фитнес-индустрии существует организация, фактически задающая тон тому, как в мире понимают тренировку, здоровое движение и спортивную медицину. Это American College of Sports Medicine (ACSM) или Американский колледж спортивной медицины. В него входят десятки тысяч специалистов почти из всех уголков мира: тренеры, ученые, врачи, реабилитологи и эксперты по человеческой работоспособности. Это крупнейшее международное сообщество в […]
Пенсия без стажа в 2026 году: какой размер минимальной выплаты и всем ли ее назначат?
В 2026 году в Украине активно обсуждают вопрос: будет ли пенсия у тех, у кого нет страхового стажа. Многие считают, что государство все равно будет выплачивать минимальную пенсию, даже если человек официально не работал. На самом деле, это не совсем так. Без необходимого стажа обычную пенсию не назначают, но человек может получать государственную социальную помощь, […]
Реальные истории выплат: как работает редуцирование?
Вчера наша компания произвела достаточно большую страховую выплату. Однако отнюдь не сумма стала причиной того, что мы решили рассказать вам об этом кейсе. На его примере мы хотим показать, как работает редуцирование. Ведь наших Клиентов часто интересует вопрос “Что будет с моим договором, если я вдруг не смогу платить взносы?” История нашей Клиентки В 2006 […]
Как прогресс в борьбе с раком изменяет страхование?
Более 3600 лет отделяют нас от древнейшего сохраненного клинического описания рака. Это древнеегипетский медицинский папирус, поражающий не только тщательными наблюдениями за агрессивной опухолью, но и сдержанным выводом: «Лечения нет». К счастью, люди, которые сегодня слышат диагноз “рак”, располагают целым арсеналом способов борьбы с этой сложной болезнью. Онкология прошла огромный путь: наше понимание того, как устроен […]
Гибкое мышление как секрет лучших финансовых решений
Когда мы говорим о финансовой грамотности, чаще всего вспоминаем очень практичные вещи: как планировать бюджет, как правильно формировать сбережения, как не влезать в долги. Это понятные советы, которые кажутся вполне рабочими. Но исследования показывают, что подлинные изменения в финансовом поведении часто рождаются не из формул, а из умения гибко мыслить и применять знания там, где ситуация […]
