Уже в эту субботу, 16 октября, состоится наш второй благотворительный забег.
Мы собрали самые распространенные вопросы от вас и хотим оказать на них ответ.
Напомним, что этот забег мы вместе с беговым Клубом «Рука об руку» приурочили к Международному дню людей с ДЦП.
Все взносы участников забега будут направлены на поддержку работы бегового клуба для детей с инвалидностью «Рука об руку».
Ведь каждый ребенок имеет право на счастливую и полноценную жизнь, наполненненую яркими моментами и общением с интересными людьми!
Где старт? Куда приходить?
Встречаемся на Трухановом острове с стороны пешеходного моста.
Переходим на один остров. В нашей палатке будет играть музыка, и вы с легкостью нас найдете.
В описании дистанций мы также разместим карту с точкой старта, смотрите ниже.
Какой тайминг мероприятия?
Регистрация и выдача стартовых пакетов с 7:30 до 8:20.
Зарядка от бегового клуба LebedevRun 8:35
Старт 21 км 9:00
Старт 10 км 9:35
Старт 5 км 10:05
Старт 2 км / 1 км 10:35
После финиша вас ждет памятная медаль и набор финишера.
Его забираем на стойке регистрации.
Также на дистанции для участников забега будет в доступе питьевая вода.
Какие маршруты?
Вы можете выбрать один из предложенных маршрутов: 1 км, 2 км, 5 км, 10 км, 21 км.
Участие возможно как оффлайн так и онлайн.
Зарегистрироваться и выбрать дистанцию для забега еще можно до 18:00 14 по этой ссылке
Ниже мы изобразили дистанции схематично:
Будет место, где оставить вещи и переодеться?
Да, для участников забега будут обустроены камеры хранения и палатки для переодевания.
В каждом стартовом пакете, который вы получите после регистрации, будет номерок, который необходимо прикрепить на сумку с вещами, а другой оставить себе. После забега, обратиться к волонтерам и обменять номерок на свои вещи.
Какая погода? Как одеваться?
В субботу обещают солнечную погоду, +14 ͦ С. Поэтому зонтики и дождевики Вам не понадобятся;)
Помните, что температура тела бегуна во время бега возрастает до 39-40 ͦС, поэтому одеваться нужно в расчете на 12 градусов теплее, чем есть температура воздуха в то время, когда надо бежать. Однако советуем взять с собой теплые вещи, чтобы переодеться после забега.
Сэндвич-поколение: кто позаботится о тех, кто заботится обо всех?
Представьте человека, который с утра помогает ребенку собраться в школу, днем работает полный рабочий день, а вечером везет пожилую маму на обследование или решает его бытовые вопросы. Именно таких людей сегодня называют представителями «сэндвич-поколения» (sandwich generation) – они словно оказались между двумя поколениями, нуждающимися в их поддержке: собственными детьми и старшими родителями. Что такое «сэндвич-поколение»? […]
Планы на будущее: какой может стать ваша жизнь через несколько лет (тест на 2 минуты)
Бывает, что мы строим планы на будущее, но со временем замечаем, что они не воплощаются в реальность и зависают на этапе мыслей и разговоров. Это происходит потому, что мы путаем подлинные цели с мечтами. Подобные вещи особенно заметно проявляются в сфере финансов. Как будто и двигаешься в желаемом направлении, а сумма на счету в конце […]
Каждый год украинцы имеют право вернуть часть уплаченного налога на доходы физических лиц благодаря налоговой скидке. Если вы оплачивали обучение в вузе, вносили по договорам страхования жизни с накоплением, платили проценты по ипотеке или несли другие расходы, предусмотренные законодательством, государство может компенсировать часть этих средств. Раньше для оформления налоговой скидки нужно было собирать документы и […]
Функциональная медицина: что она лечит, как именно и чем?
Традиционная медицина, знакомая нам с детства, строится на четких протоколах: врач диагностирует заболевание и назначает лечение, которое должно снять симптомы или стабилизировать состояние. Такой подход хорошо работает в случаях острых заболеваний и неотложных ситуаций, где важна скорость и точность решений. А вот с хроническими недугами, которыми болеет более половины взрослого населения развитых стран, все сложнее. […]
5 июня в Mercury Congress Center в Киеве состоялся Конгресс партнеров TAS life «Партнерство, которое создает будущее», собравший более 370 страховых посредников МЛМ со всей Украины. Этот день стал простором для живого обмена опытом, новыми идеями и амбициозными планами. Здесь встретились люди, которых объединяет общее дело – помогать украинцам чувствовать больше уверенности в завтрашнем дне. […]
Дети и деньги: как появляется это бесконечное “а можно еще?”
Когда ребенок растет и развивается, ему необходимо много всего. Вернее, ей всего недостаточно, и постоянно хочется еще! Каждому родителю знакомо чувство истощения от бесконечной детской жажды к новому, побольше и быстро. Сначала вы думаете, что это такой период, что логично, когда маленький человек познает мир и хочет получить как можно больше. Но наступает момент, когда […]
Дети и физическая активность: разновидности, польза и безопасность, користь та безпека
Движение для детей – естественная потребность. Бегать, прыгать, лазить, исследовать мир через движение – именно так они растут, развиваются и узнают свои возможности. И в то же время именно от взрослых во многом зависит, станет ли эта активность ежедневной привычкой. Когда родители поддерживают подвижные игры, поощряют больше времени проводить на свежем воздухе и открывают детям […]
Синдром отложенной жизни: почему “с понедельника” так и не работает?
Мы часто откладываем жизнь на потом и даже сами этого не замечаем. Ведь каждое наше “когда закончу этот проект – наконец отдохну”, “когда все станет стабильно – начну жить по-настоящему” это откладывание на “потом”, которое никогда не наступает. Вы, наверное, замечали, что за каждым завершенным проектом следует новый, так же неотложный? Что каждый условный понедельник, […]
Как стресс влияет на организм и здоровье человека – и что с этим делать?
Стресс для большинства украинцев уже давно перестал быть кратковременной реакцией на сложные события, но постепенно стал частью повседневного фона. Сирены, ракетно-дроновые атаки, новости, неопределенность, усталость… Согласно данных Киевского международного института социологии, 87% украинцев пережили как минимум одну стрессовую ситуацию, и только около 10% не сталкивались с ними вообще. Другие исследования показывают, что до 83% людей […]
В отпуск вместе с любимцем: как подготовиться к путешествию за границу с собакой
Эта услуга должна обязательно покрывать расходы по госпитализации, лечению, а также медицинской эвакуации. Для определенных стран это неукоснительное требование. Для других – личная ответственность. Счастливого и безопасного путешествия! Если вы планируете заграничную поездку или релокацию с животным, подготовку к выезду следует начать за 4 месяца. Почему такой термин? Каждая процедура последовательна, и если вы измените […]
