Все мы хотим сохранить и продлить свою жизнь, ведь всегда мир становится интереснее и наполняется новыми вызовами.
И он стоит того, чтобы писать жизнь на чистовик, не ограничивать себя в проявлениях и возможностях!
Однако, при этом треть женской жизни обычно проходит в статусе "дожития" , когда многое уже "не по возрасту" или просто надо "перетерпеть" . Через эти стереотипы, а также невнимательность со стороны семьи и медицинской системы женщины боятся климакса и предпочитают о нем не думать, а когда он приходит, часто сталкиваются с депрессивными расстройствами.
Что такое менопауза, каковы ее признаки и как их облегчить, поговорим в этой статье.
Репродуктивная система женщины налаживает свою работу и "сворачивает" ее.
Наступление менархе (первых менструаций) у девочки может состояться в 9-17 лет, и от начала до установления регулярного цикла обычно проходит несколько месяцев или лет.
Угасает овуляторная функция яичников в обратном порядке, но примерно по тому же принципу. Симптомы частично могут повторяться, в частности со стороны нервной системы – это перепады настроения, эмоциональная нестабильность, бессонница и т. д. Но к признакам климакса также добавляются проявления дефицита половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. На фоне этого могут быть приливы жара, повышение артериального давления, холестерина и глюкозы крови меняется состояние кожи и слизистых, особенно влагалища – появляется склонность к сухости.Так как упомянутые гормоны участвуют в обмене коллагена, то кожа становится менее упругой, могут возникать новые морщины, а очертания тела меняются.
Из-за изменения баланса веществ иногда нарушается толерантность к глюкозе, поэтому часто растет вес, и сам этот процесс является нормой, но стоит корректировать рацион и поддерживать регулярную физическую активность, чтобы держать его под контролем.
Климакс наступает в среднем в возрасте 45-55 лет, хотя иногда бывает ранним. Также отдельно выделяют искусственную менопаузу в случае операций по удалению яичников.
На фоне снижения уровня эстрогена кальций сложнее усваивается и сильнее теряется костями, поэтому они становятся ломкими, а женщина жалуется на боли в ногах и руках. В таком случае следует провести сцинтиграфию по направлению врача и определить уровень витамина Д, чтобы при необходимости получить назначение его дополнительного приема.
Уровень артериального давления, сахара и холестерина стоит мониторить вместе с терапевтом, чтобы при необходимости вмешаться медикаментозной терапией, но в первую очередь – изменением и оптимизацией режима дня, питания и физических нагрузок.Пременопауза – это период, во время которого постепенно снижается количество менструаций, они становятся нерегулярными, но в это время все еще есть возможность забеременеть. И даже если у женщины в течение года не было месячных, и официально климакс наступил, спонтанный выход еще одной яйцеклетки возможен, так и в этом возрасте необходимо использовать контрацепцию. Тем более что основная ее функция – это защита от инфекций, передающихся половым путем.
Сам же секс в менопаузе и после того полезен для психического и физического здоровья, хотя готовиться к нему нужно еще тщательнее, чем раньше.
Сухость слизистой, которая сопровождает снижение количества эстрогенов может стать причиной микротравм влагалища, если не выполняется условие достаточной для возбуждения прелюдии. Также рекомендовано использование качественной смазки на водной основе, чтобы уменьшить трение. В таких условиях регулярная и счастливая половая жизнь будет способствовать удлинению молодости и хорошему самочувствию женщины.
В свою очередь оргазм стимулирует сокращение и тренировки мышц тазового дна, которые держат внутренние органы. Это действует как профилактика варикозного расширения вен этой области, опущение стенок влагалища и недержание мочи. Самое главное понимать, что менопауза – это естественный процесс в большинстве случаев, и изменения, которые происходят с организмом, предусмотренные природой.
Именно наступления климакса не делает женщину старой или не стоящей активной жизни. Задача пациенток вместе с медиками – смягчить этот процесс, облегчить симптомы и сохранить качественный уровень самочувствия.
Кроме здорового питания, физической активности и регулярного отдыха, к методам коррекции баланса гормонов относят заместительную терапию эстрогенами.
Она имеет выразительный эффект по уменьшению проявлений климакса, но имеет перечень противопоказаний, поэтому при назначении препаратов следует консультироваться с врачом и пройти обследование, в частности определить функцию свертывания крови, состояние сердечно-сосудистой системы, пройти осмотр гинеколога, ПАП-тест (цитологию с шейки матки) и маммографию. Если все результаты исследований окажутся в норме, специалист индивидуально подберет схему терапии, которая поможет отсрочить менопаузу.
Берегите свое здоровье, но не отказывайтесь от возможностей, которые вам дает жизнь.
Окружайте себя людьми, поддерживающими вас и готовыми быть компаньонами в разных случаях, и идите вперед в счастливое будущее!
Ваш внутренний ребенок: 4 ошибки и 4 шага на встречу
Бывало ли так, что вы слишком остро реагировали на какой-нибудь пустяк? Или ощущали тревогу без видимой причины? Или вдруг вам казалось, что вы бессильны, хотя головой понимали – вы все держите под контролем и полностью компетентны? Если да, вы не одиноки. Такие моменты часто связаны с феноменом, который психологи называют «внутреннем ребенком». Взросление для большинства […]
Каждый страховой агент знает, что успех его работы определяется не только самим страховым продуктом, тарифами или условиями договора. Очень часто решающую роль играет то, как вы общаетесь с клиентом, какие слова подбираете, что подчеркиваете и на чем делаете акценты. Клиенты редко принимают решения исключительно рационально – гораздо чаще ими управляют эмоции, привычки, чувство безопасности или […]
У многих есть традиция встречать Новый год дома за семейным столом и просматривать любимые праздничные фильмы. Но на этот раз предлагаем немного сменить сценарий и добавить к вечеру новую мотивацию! Особенно эта идея понравится любящим бег и уже с нетерпением ждет старта нового сезона. Мы подготовили для вас подборку из 8 увлекательных фильмов о беге […]
Где отдохнуть семьей на выходных: маршруты, советы и безопасность путешествия
В наше непростое время короткие поездки приобретают особое значение. Они помогают психологически перезагрузиться, отвлечься от повседневных забот и провести время с близкими без необходимости долгосрочного планирования. Однако во время войны подход к отдыху кардинально изменился — на первый план вышла безопасность. Мы собрали актуальные идеи для коротких и безопасных поездок по Украине, а также практические […]
Новая формула страхования: ключевые инсайты из отчета Bupa Global
Медицина сегодня меняется быстрее, чем когда-либо. То, что еще несколько лет назад казалось футуристическим – геномное тестирование, персонализированные терапии, искусственный интеллект в диагностике – уже становится реальностью. Но вместе с прогрессом приходят новые вызовы: стремительный рост стоимости лечения, изменение профиля заболеваний и совсем другой подход пациентов к собственному здоровью. Для тех, кто работает в сфере […]
Сбережения и инвестирование: финансовая грамотность для молодежи
Действительно ли сбережения и инвестирования – это одно и то же? Многие путают эти понятия, но между ними есть существенная разница. Экономия помогают создать финансовую «подушку» без риска, а инвестирование дает шанс на больший доход, но с возможными колебаниями. В этом блоге мы разберем, чем они отличаются, какие преимущества и недостатки и как найти баланс […]
Как добавить Доверенное лицо через Кабинет Клиента?
Команда TAS life постоянно работает над усовершенствованием сервисов и услуг и мы рады сообщить, что недавно у нас заработал функционал, которого до сих пор не было на страховом рынке Украины – возможность самостоятельно указать Доверенное лицо прямо в профиле Кабинета Клиента. Доверенное лицо – это человек, которому Страхователь предоставляет разрешение Компании раскрывать информацию, относящуюся к […]
Искусство «подталкивания»: новая психология страхования
В прошлом блоге мы начали рассказывать о поведенческой экономике и сегодня продолжаем эту интересную тему. Речь пойдет о том, как принципы поведенческой науки могут изменить страхование – сделать его более понятным, доступным и более клиентоориентированным. Поведенческая наука помогает понять, почему люди принимают те или иные решения и как эмоции влияют на их поведение. Традиционные экономические […]
ТОП-5 инноваций InsurTech, формирующих новую реальность
В мире, где технологии развиваются с невероятной скоростью, страховая отрасль переживает настоящую революцию, которую двигают инновационные стартапы и прорывные решения. В этом блоге мы рассмотрим пять ключевых инноваций Иншуртеха, которые не просто изменяют правила игры, но и формируют новую реальность страхования. Почему InsurTech становится ключевым в современном страховании? Соответствие ожиданиям клиентов В цифровую эпоху […]
Как мыслит Клиент? Поведенческая экономика в страховании
Страхование жизни и здоровья часто воспринимают как сложную, переполненную терминами необходимость – продукт, который покупают в надежде никогда не воспользоваться его рисковой частью. Кажется, это чисто рациональное решение, но на самом деле эмоции, предубеждения и поведенческие особенности существенно влияют на то, как люди относятся к страхованию. И здесь на сцену выходит поведенческая экономика – наука, […]
