Михаил Холодилин

4 причины пить воду

15.07.2021 580

Лето, жара. Уровень потребления воды и других напитков растет.

Но жара – не единственная причина, почему следует пить воду, и именно воду!

Вот еще несколько важных причин:

причины пить воду

Во-первых – для жизни.

В середньому, в дорослому організмі циркулює приблизно 5 літрів крові.
Плазма крові на 92-95% складається з води.
Завдяки воді кров може повноцінно виконувати свої фізіологічні функції:

— доставляти до клітин органів поживні речовини;
— приносити тканинам кисень від легень і повертати до них вуглекислий газ;
— виводити відпрацьовані речовини та шлаки з організму через нирки;
— забезпечувати гомеостаз (сталість і рівновагу внутрішнього середовища): підтримувати температуру тіла, водно-сольовий баланс, роботу гормонів і ферментів.

 

причины пить воду

Во-вторых – для мозга. Чтобы не болела голова.

Клетки мозга более чем на 80 процентов состоят из воды, и его постоянно омывает пятая часть всей крови.

С водой в мозг поступают кислород и глюкоза, которые необходимы для зарождения нервных импульсов, то есть для нервной деятельности. Вода выводит из мозга продукты обмена веществ и токсины.

Поэтому иногда головная боль может быть сигналом, что пора выпить стакан воды. Особенно в жару!

♥ Программа «Доктор ТАС»- чтобы голова не болела за собственное здоровье!

 

причины пить воду

В-третьих – для здоровья почек.

Почки в сутки фильтруют 150-170 литров крови для того, чтобы в результате получилось 1,5 литрамочи.

Вот почему для нормального выведения токсинов и отработанных веществ нужно выпивать не менее 1,5 литра воды в день, но желательно больше.

При недостатке жидкости ухудшается фильтрационная функция почек, они сами могут накопить избыток токсичных веществ. Это может стать причиной возникновения разных почечных патологий.

 

причины пить воду

Ну и напоследок – для здоровья кожи.

Участвуя в процессах потоотделения, вода оказывает положительное влияние на состояние кожи, очищая ее и устраняя загрязнение.

Здоровая кожа на 25% состоит из воды и при обезвоживании может пересыхать и покрываться морщинами. Вода помогает охлаждать тело и защищает его от перегрева. 

Надеюсь, вы сейчас ушли и выпили стакан чистой воды, друзья 😉

Пейте воду. Тренируйтесь. Будьте здоровы!

 

Кстати, норму потребления воды вычислить очень легко: рекомендуется выпивать 30-40 мл на 1 кг веса тела.

Понравилась статья?
Поделись с друзьями!

Была статья полезной?

Оставь свой отзыв!

Заголовок

Как работает страхование с TAS life. Январь 2022

Михаил Холодилин

TAS Life team

184
Нашу подборку из трех самых интересных страховых выплат за первый месяц 2022 года объединяет валюта страхования, а именно – евро. Посмотрим, как работают так...
9 мин на чтение 184
  • #ИсторииТАС
9 мин на чтение
22.02.2022 читать
Как не прогадать при выборе Выгодоприобретателей?

Наталия Стихальская

Наталия Стихальская

145
При заключении договора страхования жизни важным шагом является выбор выгодоприобретателей. Согласитесь, очень важно, чтобы страховую выплату получил именно тот...
6 мин на чтение 145
  • #ШколаТАС
6 мин на чтение
21.02.2022 читать
Просто босс или настоящий лидер?

Анастасия Ведышева

Анастасия Ведышева

138
Пройти по карьерной лестнице и занять руководящую должность – мечта многих работников. Однако, завладев кабинетом с соответствующей табличкой, кто-то становитс...
8 мин на чтение 138
  • #Лайф-хак от ТАС
8 мин на чтение
20.02.2022 читать
10 простых советов по личным финансам

Дарина Дубинка

Дарина Дубинка

119
Финансовая грамотность позволяет нам правильно распоряжаться собственным бюджетом, создавать подушку безопасности и делать жизнь комфортнее. Уверены, вы много р...
6 мин на чтение 119
  • #Лайф-хак від ТАС
6 мин на чтение
17.02.2022 читать
Личный кабинет Клиента Перейти
Личный кабинет Консультанта Перейти
TAD: рабочее пространство Консультанта Перейти