Если вы не уверены - была у вас когда-то мигрень - это значит, что мигрени у вас не было ;)
Как и многие из тех счастливчиков, которые ни разу не сталкивались с этой болезнью, я тоже воспринимала рассказы о приступе мигрени как нечто из лексикона сверхчувствительных барышень с викторианских романов.
Вплоть до того пока несколько лет назад в моей жизни не случилось "комбо" - сначала я надышалась сигаретным дымом, который не переношу, потом мы с подругой пошли посмотреть на новогоднюю елку на Софийской площади в минус 18 и в завершение решили согреться в кафе бокалом красного вина.
Наверное, мои сосуды сказали "ой!" и поздно вечером того же дня я узнала, что такое мигрень и прониклась ко всем викторианским даммам искренним сочувствием.
Когда два дня спустя мир немного развеялся и боль начала утихать, я села гуглить, что же такое эта мигрень, почему она догнала меня именно сейчас и главное - что делать, чтобы никогда больше с ней не встречаться.
Оказалось, что нас таких "викторианских дам" - каждый седьмой человек на планете, а в перечне причин нетрудоспособности это неврологическое заболевание занимает 9 место.
А еще оказалось, что в интернете множество устаревшей информации и вредных или просто нелепых советов, которые, в лучшем случае, никак не помогут при очередном нападении.
Поэтому предлагаю обратиться к авторитетному источнику в виде онлайн-издание MedicalNewsToday и разобрать наиболее распространенные мифы о мигрени.
Мигрень - это просто разновидность головной боли
Головные боли - это только один из симптомов мигрени, а иногда головная боль может не возникать вообще.
Так какие симптомы указывают на то, что перед нами мигрень, а не просто головная боль?
- Колючая или пульсирующая боль от средней до сильной, ощущение, что она охватывает всю голову или перемещается с одной стороны головы к другой.
- Проблемы со зрением: нечеткость, яркие или мигающие точки, волнистые или неровные линии. Во время мигрени через мозг проходит слабая электрическая волна, уменьшается приток крови к мозгу, его работа тормозится.
- У 25% больных видят так называемую ауру до или во время приступа. Она проявляется в виде вспышек света и цвета, рассыпания картинки на пиксели, вспышек с одной стороны поля зрения, цветных зигзагов. При обычном головной боли такого почти никогда не бывает.
- Повышенная чувствительность к звукам, запахам и свету. Во время мигрени мозг излишне возбужден, чувства обостряются и можно увидеть, услышать и почувствовать больше. Именно поэтому больным рекомендуют отлежаться в темной тихой комнате. Не пытайтесь переносить мигрень "на ногах".
- Проблемы с брюшной полостью: потеря аппетита, тошнота, рвота, расстройство желудка.
Поскольку у желудочно-кишечного тракта есть своя нервная система, он тоже включается "в игру" во время приступов мигрени.
Эта симптомы могут случиться как все сразу, так и отдельно.
Некоторые люди по несколько часов и даже несколько дней до приступа мигрени могут чувствовать так называемые продромальные явления, является его предвестниками.
Это может быть раздражительность, депрессия или, наоборот, эйфория, немотивированная усталость, страстное желание съесть что-то особенное, мышечная боль (особенно в шейных мышцах), запор или диарея, повышенная чувствительность к свету, запахам или шуму.
И хотя эти симптомы являются зловещим предзнаменованием того, что мигрень приближаеться, у них есть и положительный момент - эти предупредительные знаки дают возможность начать лечение в самом начале приступа мигрени, что значительно повышает его успешность.
Никакие лекарства не помогут от мигрени
С одной стороны, действительно, не существует лекарств, которые убрали причину возникновения мигрени и предотвратили дальнейшие нападения.
Но с другой - существуют препараты, которые помогают облегчить симптомы и контролировать нападение.
Среди них безрецептурные анальгетики, триптаны, антагонисты рецептора кальцитонин-ген-связанного пептида (CGRP), гепанты, антидепрессанты, противосудорожные препараты и бета-блокаторы.
Конечно, для лучшего подбора препарата следует обратиться к врачу-невропатологу и не назначать себе лечение самостоятельно.
Однако врачи единодушны в утверждении, что лучший способ избежать приступов мигрени - это исключить из своей жизни так называемые триггеры.
Триггер - это специфический возбудитель рецепторов человека (зрительных, слуховых или обонятельных), который запускает цепную реакцию нервной системы и в конечном итоге может привести к мигрени.
Причем перечень этих триггеров уникальный для каждого отдельного человека.
Для меня это, как оказалось, запах сигаретного дыма и резкий перепад температур.
Также к распространенным триггерам относят орехи, горький шоколад, сыр и мясные деликатесы; некоторые физические упражнения - прыжки, стояние на голове, поднятие тяжестей ; очень прочный и долгий сон, длинная поездка на автомобиле, затянутые в хвост волосы, очень громкая ритмичная музыка и даже дождь.
Врачи советуют вести "дневники мигрени", чтобы отследить, какие действия предшествовали очередному приступу и откорректировать их в дальнейшем.
Хорошей новостью является то, что эффективным предохранителем возникновения мигрени врачи называют «старый привычный» здоровый образ жизни: 8-часовой сон, 8 стаканов воды в день, правильное питание, меньше стресса, умеренные физические нагрузки.
Схема банальная, но работающая ;)
Если у вас нет ауры, это не мигрень
Это не так - большинство случаев мигрени протекает без ауры.
По данным Migraine Trust, только 10-30% людей с мигренью испытывают ауру.
Исследователи сдались в попытке узнать причины возникновения мигрени, или изобрести эффективные лекарства
Хорошая новость - это тоже неправда.
Прямо сейчас в мире проводится несколько важных исследований, направленных на изучение патофизиологии мигрени и новых вариантов ее лечения.
К тому же, за последние 4 года в области мигрени появились многообещающие инновации.
Так, недавно на рынке появилось устройство нейромодуляции под названием Nerivio для лечения острой мигрени без необходимости принятия лекарств.
Устройство управляется смартфоном и носится на плече, обеспечивая облегчения симптомов в течение 45 минут благодаря изменению сигналов боли в головном мозге.
Мигрень, действительно, явление не из приятных, способное к тому же внезапно ломать планы и влиять на повседневную жизнь. Однако уже сейчас существуют лекарственные препараты, которые могут облегчить симптомы, а изменение диеты и образа жизни может существенно снизить частоту приступов.
Уверены, вскоре ученые обязательно найдут более эффективные методы лечения, которые помогут оставить мигрень в прошлом!
